تردمیل خانگی جیم لند مدل GL-880S برای افرادی طراحی گردیده که همواره به دنبال بهترین‌ها هستند. این دستگاه هوازی حرفه‌ای با در نظر گرفتن نیازهای سالن‌های ورزشی خانگی مهندسی شده و پلتفرم آ ...

با کمک تردمیل چه قسمت هایی از بدن لاغر می شوند؟

با کمک دستگاه های خانگی با هر سن و سالی که باشید می توانید در هر شرایط آب و هوایی و حتی آلودگی هوا ورزش روزانه مفیدی انجام دهید و سبب ارتقای سطح سلامتی خود شوید. از بین تمام دستگاه های هوازی اغلب مردم ...

اسکی فضایی

اسکی فضایی ( الپتیکال ) یکی از بهترین و مفید ترین وسایل ورزشی برای کاهش وزن می باشد این وسیله عملکردی مانند دوچرخه ثابت و تردمیل دارد. در ورزش با الپتیکال به دلیل اینکه همواره پاهای شما بر روی پدال ای ...

تردمیل باشگاهی

تردمیل های مناسب برای ورزشگاه ها، غالبا "موتور محور" هستند یعنی توسط یک موتور الکتریکی کار می کنند. این تردمیل ها دارای سطح گسترده تر، سنگین تر و هزینه بالا تری نسبت به انواع خانگی آن هستند.بهترین کیف ...

برندهای تردمیل

در این مقاله قصد داریم بهترین برندهای تردمیل را معرفی کنیم تا شما با آشنایی با این برندها راحت تر بتوانید خرید کنید و نیاز ورزشی خود را برطرف نمایید.تردمیل؛ دستگاهی کاملا هوازی است که در 2 نوع متفاوت ...

توضیحات کامل در مورد تردمیل

بدنه تردمیل: هنگام خرید تردمیل می بایست به بدنه این دستگاه دقت کنید؛ بدنه اکثر تردمیل هایی که در بازار می بینید از جنس فولاد هستند، اما برخی تردمیل ها از فلز آلومینیوم ساخته شده اند. تردمیل ها، تحمل ...

لیست قیمت تردمیل

لیست قیمت تردمیل برای اطلاع مشتریان از نمونه ی متنوع صنعت تردمیل طراحی شده است این امر به مشتریان در زمان خرید تردمیل امکان مقایسه ی قیمت ها را فراهم می نماید ، قیمت تردمیل یکی از الگو های اساسی در زم ...

بهترین زمان پیاده روی با تردمیل

استفاده درست از زمان کاری است که امروزه اکثر افراد تلاش دارند انجام دهند تا بتوانند در کمترین زمان به نتایج دلخواهشان برسند. برای اینکه بتوانید بهترین نتیجه را از ورزش خود بگیرید باید این کار را در زم ...

برترین تمرین های جهان برای کاهش وزن با تردمیل

برترین تمرین های جهان برای کاهش وزن با تردمیل ، در این مقاله بهترین تمرین هایی ورزشی که کارشناسان و پزشکان برای کاهش وزن با تردمیل ارائه کرده اند را برای شما جمع آوری کرده ایم ، لازم به ذکر است تمرین ...

با 20 دقیقه ورزش روی تردمیل وزن کم کنید!

آیا به نظر شما 20 دقیقه زمان زیادی است؟ چقدر از وقت خود را روزانه هدر می دهید و هیچ نتیجه مثبتی کسب نمی کنید؟ تردمیل یک دستگاه هوازی فوق العاده است که اغلب افراد آن را به عنوان یک دستگاه لاغری می شناس ...

دویدن برعکس بر روی تردمیل به لاغری ما کمک می کند؟

همان طور که می دانید دویدن بر روی تردمیل با دویدن بر روی زمین قابل مقاسه نیست، زیرا در زمانی که بر روی تردمیل می دویم می توانیم سرعت دستگاه را تنظیم کنیم و با تنظیم سرعت دستگاه حتی در زمان خستگی به صو ...

آیا تردمیل باعث لاغری می شود؟

ساده ترین و کم خرج ترین ورزشی که تمام افراد در هر سن و سالی می توانند آن را انجام دهند پیاده روی است. این ورزش متعلق به گروه سنی خاص یا جنسیتی نیست و تمام افراد زن و مرد با سن های مختلف می توانند این ...

گرم و سرد کردن بدن هنگام ورزش با تردمیل

در ورزش با تردمیل گرم کردن بدن در ابتدا ورزش و همچنین سرد کردن اصولی بدن بسیار مهم است، بسیاری از مردم به دلیل گرم نکردن درست قبل از ورزش با تردمیل باعث آسیب دیدگی خود می شوند و این آسیب دیدگی ها آنها ...

آیا تردمیل باعث زانو درد می شود؟

می دانید که زانوها بزرگترین مفصل در بدن ما هستند که به وسیله دو دیسک به نام "مینیسک" از یکدیگر جدا می شوند. آرتروز و ساییدگی معمولا به طور طبیعی در همه افراد به وجود می‌آیند که ممکن است دلایل زیا ...

اگر سرعت تردمیل نوسان داشت چه باید کرد؟

در ابتدا بهتر است بدانید تعمیر کردن تردمیل بسیار مشکل است و نباید تصور کنید که می توانید هر مشکلی را به راحتی در خانه و خودتان حل کنید. فراموش نکنید که با کوچکترین اشتباهی ممکن است سایر اجزای تردمیل ن ...

راهنمای سرویس و نگهداری تردمیل

راهنمای سرویس و نگهداری تردمیل در این مقاله چند راهکار ساده برای نگهداری از تردمیل به شما معرفی می کنیم که با انجام آنها موجب کارایی بهتر تردمیل خریداری شده و همچنین اجتناب از تعمیرات می شوید . یکی از ...

ورزش هوازی با تردمیل

ورزش هوازی با تردمیل موجب سلامت روح و جسم می گردد ، ورزش های هوازی به دلیل ایجاد تحرک بالا در سیستم بدن بهترین روش کاهش وزن و تامین سلامتی و ایجاد تناسب اندام می باشد ، خرید تردمیل برای سلامت خانواده ...

آب کردن ران ها با سه حرکت

ران ها یکی از مهم ترین اعضایی هستند که چربی ها به شدت به آنها علاقه دارند در این قسمت جمع شوند. اگر به این چربی ها رسیدگی نشود و درصدد آب کردن آنها اقدامی نکنید این چربی ها کم کم به سلولیت تبدیل خواهن ...

بهترین دوچرخه ثابت برای من کدام است؟

همان طور که می دانید دوچرخه ثابت یک دستگاه هوازی فوق العاده است که در همه باشگاه های ورزشی مورد استفاده قرار می گیرد؛ این دستگاه در منزل نیز قابل استفاده می باشد؛ در واقع از اولین دستگاه های هوازی است ...

تردمیل و زانو درد

تردمیل و زانو درد ، زانو درد عوامل بسیاری دارد که از شایع ترین آن می توان به آرتروز اشاره کرد ، یکی از عوامل موثر در بیماری آرتروز افزایش وزن است ، کاهش وزن به راحتی توسط دستگاه تردمیل در باشگاهی ها و ...

کاهش چربی شکم بوسیله تردمیل

اگر بدنبال آب کردن چربی های میانی ناحیه شکم می باشید تردمیل دقیقا همان وسیله ای است که این امکان را به شما می دهد.به دور از بحث زیبایی و تناسب اندام چربی های شکمی بیماری زاترین و خطرناک ترین نوع چربی ...

تردمیل برای کودکان

تردمیل برای کودکان ، در ابتدا این مقاله باید بگویم ورزش در فضای باز و خارج از خانه بسیار برای کودکان موثر تر از ورزش با تردمیل و سایر وسایل ورزشی در خانه است ، خرید تردمیل برای سلامتی تاکید می گردد ام ...

چگونه با دستگاه های بدن سازی لاغر بشویم؟

متخصصین ورزشی معتقدند همه افراد در هر سن و سال و با هر شرایط فیزیکی، باید ورزش کنند؛ اما هر فرد می بایست با برنامه ورزشی مناسب خود پیش برود. برای حفظ سلامتی، تناسب اندام و افزایش توان در انجام فعالیت ...

فواید دویدن روی تردمیل

در این مقاله منظور از دویدن، آهسته دویدن روی تردمیل می باشد. این نکته را باید بدانید آهسته دویدن با پیاده روی سریع متفاوت است. بهتر است برای رسیدن به دویدن آهسته با گرم کردن شروع کرده و سپ ...

بهترین طریقه استفاده از تردمیل از نظر پزشکان

بهترین طریقه استفاده از تردمیل از نظر پزشکان ، تردمیل یکی از محبوب ترین وسایل ورزشی می باشد که پزشکان استفاده از آن را همیشه توصیه می کنند ولی درست ورزش کردن با تردمیل بسیار مهم است و اگر شما به ...

کدام دستگاه ورزشی برای سوزاندن چربی بهتر است؟

دستگاه های بدنسازی هوازی نظیر تردمیل، الپتیکال و دوچرخه ثابت جهت افزایش آمادگی جسمانی بدن و تقویت سیستم قلبی عروقی افراد بسیار مفید می باشند.بعلاوه استفاده از آنها برای کاهش وزن و دستیابی به تناسب اند ...

چه کفشی برای ورزش روی تردمیل مناسب است؟

از آنجایی که قالب و نوع پای افراد مختلف با یکدیگر متفاوت می باشد، بهتر است تا قبل از انتخاب و خرید کفش مخصوص تردمیل به یک متخصص مراجعه کنید. اما چون بیشتر افراد این کار را نمی کنند ما در این مقال ...

تردمیل و دوران بارداری

بسیاری از پزشکان معتقدند که ورزش کردن در دوران بارداری فواید بسیاری برای افراد دارد و علاوه بر جلوگیری از افزایش وزن مادر در این دوران برای سلامتی جنین هم بسیار مفید است. در زمان بارداری انجام ورزش سب ...

برای چربی سوزی بیشتر بر روی تردمیل چگونه بدویم؟

اگر به دنبال کم کردن وزنتان بوده باشید شاید به این مشکل برخورد کرده اید باشید که علی رغم زیاد سخت تلاش کردن اما به وزن و هدف ایده آل تان نرسیده اید. گاهی اوقات دویدن و پیاده روی ما به طرز صحیحی که منج ...

تردمیل یا الپتیکال

تردمیل یا الپتیکال دو وسیله ورزشی هوازی پرکاربرد در باشگاه ها و منازل می باشند ، هر دو این وسایل بر روی قلب و عروق بسیار موثر هستند و همچنین برای سوزاندن چربی و کالری توصیه می شوند ولی ما در این ...

دیابت و تردمیل

دیابت و تردمیل ، در این روزها به دلیل تحرک کم و همچنین غذاهای فست فودی بسیاری از مردم دچار دیابت شده اند ، دیابت درمان 100% ندارد و بهترین راه جلوگیری از ابتلا به آن جلو گیری از خوردن فست فود و مواد ق ...

قیمت انواع تردمیل

قیمت انواع تردمیل در وب سایت رسمی هایپر جیم نمایندگی انواع تردمیل های موتوردار ، بدون موتور ، باشگاهی و خانگی با بهترین قیمت تردمیل و بهترین خدمات به روز ثبت شده است ، خرید تردمیل از مرکز هایپر جیم عل ...

تردمیل خانگی Rising Life مدل RL950A

تردمیل خانگی Rising Life مدل RL950A با بالاترین سطح دوام و نوآوری ساخته شده است تا بهترین تجربه تمرینی در خانه را ارائه دهد. این مدل با مجهز شدن به موتور قدرتمند و بی‌صدا به شما امکان می دهد بدون ...

ایده های جالب برای دکور باشگاه

اگر میخواهید کمتر از ورزش کردن خسته شوید و در محیطی جذاب تر تمرینات خود را بگذرانید باید در دکوراسیون و چیدمان باشگاه و سالن تمرین بسیار دقت کنید و از ایده های خلاق و اصولی استفاده کنید.تحقیقات نشان د ...

ساخت و تفکیک عضلات با تردمیل

در پاسخ به این سوال که چگونه عضلات خود را بسازیم و از هم تفکیک کنیم؟ همواره به ورزش هوازی می رسیم. تردمیل، یکی از بهترین دستگاه ها برای انجام ورزش هوازی می باشد. بعضی از افراد گمان می کنند اگر زمان طو ...

معرفی تردمیل های پر فروش هایپر جیم

با توجه به تنوع بالای انواع دستگاه های ورزشی خانگی ، این روزها انتخاب تردمیل سخت شده است ، علاوه بر این افزایش قیمت ها از سوی دیگر خرید را برای مشتری حساس تر خواهد کرد ؛ از این رو فروشگاه تجهیزات ورزش ...

مزایای استفاده از دوچرخه ثابت برای زنان سالمند

در ایام گذشته بیشتر توجه ها معطوف تشویق جوانان یا حتی افراد میانسال به انجام دادن ورزش بود و توصیه انجام دادن بیشتر برنامه های ورزشی برای این افراد رواج داشت و کمتر کسی به انجام دادن فعالیت ورزشی سالم ...

چطور حجم معده را کاهش دهیم؟

اگر شما اهل رژیم‌ گرفتن و کم کردن وزن باشید بعد از گذشت مدتی متوجه خواهید شد که دیگر به‌اندازه‌ی گذشته اشتها ندارید و با خوردن غذای کمتر نیز احساس سیری دارید و نمی توانید مانند گذشته غذ ...

آزمون تست تردمیل قبل از خرید

آزمون تست تردمیل قبل از خرید تردمیل ، تردمیلی را که انتخاب می کنید به دقت مورد آزمایش قرار دهید ، چند آزمایش ساده باعث می شود یک تردمیل مناسب خریداری فرمایید ، سعی کنید تردمیل خود را از یک م ...

در هنگام ورزش با تردمیل این اشتباهات را انجام ندهید!

انجام برخی از اشتباهات در حین ورزش با دستگاه هوازی تردمیل، منجر می شود دیرتر از زمان مطلوب به نتایج مورد نظر دست پیدا کنید و این مسئله ممکن است موجب ناامیدی از ورزش بشود.هنگامی که به هر دلیلی نمی توان ...

فواید دوچرخه ثابت بیشتر است یا دوچرخه سواری در فضای باز؟

با تولید دستگاه های ورزشی هوازی ثابت از جمله تردمیل، دوچرخه ثابت، الپتیکال و... کمک بسیاری به ترویج ورزش چه در خانه و چه در باشگاه ها شده است. همان طور که می دانید انجام دادن دوچرخه سواری چه در فضای ب ...

چرا با وجود جریان برق،تردمیل روشن نمیشود؟

این روزها تمام افراد برای گذراندن زندگی مشغله زیادی دارند و فرصتی برای انجام دادن ورزش حتی پیاده روی ساده پیدا نمی کنند. تردمیل بهترین راه حلی است که به ما این امکان را می دهد در خانه و هر ساعتی از شب ...

تاثیر ورزش بر ژن های انسان

این که ورزش بر تندرستی انسان تاثیر می گذارد بر هیچ کس پوشیده نیست؛ اما بسیاری از افراد، دیگر اثرات شگرف این فعالیت بدنی را نمی دانند. ورزش حتی بر ژنتیک ما اثر گذار است. تحقیقات نشان داده کسانی که 3 م ...

در مدت 6 هفته چربی های شکم خود را آب کنید!

شما می توانید در مدت شش هفته موفق به آب کردن چربی های شکم خود شوید اما باید شکیبا بوده و پشتکار زیادی داشته باشید.البته ما در این مطلب بهترین روشهای رسیدن به این هدف را به شما ارائه می دهیم که باید با ...

چگونه از گردن درد در حین تمرین با تردمیل پیشگیری کنیم؟

دویدن و راه رفتن بر روی تردمیل ورزش هوازی است و یکی از بهترین روش های ارتقا سطح تناسب اندام و سلامتی شناخته شده ، زیرا در این تمرین به دلیل وجود ضربه گیرهای دستگاه که از عضلات، مفاصل و ستون فقرات ورزش ...

کاهش سن بیولوژیکی با ورزش

امروزه دانشمندان معتقدند سن بیولوژیکی شاخص و نماد سلامت عمومی بدن می باشد و برای بررسی های بهداشتی و پزشکی معتبر ترین فاکتور محسوب می شود. سن تقویمی یا همان سن شناسنامه، تنها یک عدد است که بر روی کاغذ ...

بهترین استفاده از شیب تردمیل

تمرین با تردمیل بدون استفاده از خصوصت شیب آن، پیاده روی بر روی این دستگاه را امری آسان تر از دویدن یا راه رفتن در فضای بیرون از منزل می کند. نبودن مقاومت هوا در هنگام دویدن بر روی دستگاه تردمیل یک مور ...

از بین رفتن لختگی خون با استفاده از تردمیل

هدف ما از ورزش بهبود سلامتی و داشتن تناسب اندام است. شیوه یک زندگی سالم خوردن به اندازه، استراحت کافی و ورزش کردن می باشد. تردمیل یک دستگاه ورزشی خانگی است که می توانید با آن در محیط منزل به تمرینات و ...

نکاتی درباره موتور تردمیل ها

برای کسانی که قصد خرید تردمیل دارند دانستن نکاتی در مورد خصوصیات موتور ‏دستگاه برای یک انتخاب خوب و موفق ضروری است.از آنجایی که موتور هر دستگاه مهمترین مرکز فعالیت و کارایی آن دستگاه ست این نکته د ...

تردمیل با حسگر مادون قرمز ساخته شد

تردمیل یکی از بهترین لوازم مورد نیاز که برای هر خانه ای لازم است. صنعت رو به پیشرفت است و این پیشرفت بر روی تمام لوازم مورد نیاز زندگی ما نیز تاثیر خواهد گذاشت. تکنولوژی جدید بر روی این دستگاه مفید نی ...

آموزش صحیح دویدن بر روی تردمیل

این که بتوانیم بر روی دستگاه هوازی تردمیل راحت و بدون تنش و گرفتگی بدویم اهمیت زیادی دارد؛ زیرا انجام تمرینات ورزشی به شیوه صحیح و اصولی به بدن فرم زیبایی می دهد و منجر به خستگی کمتر می شود؛ اغلب افرا ...

تاثیرات تردمیل بر روی خواب

راه رفتن و یا دویدن بر روی تردمیل ، تاثیرات مثبتی بر خلق و خوی انسان می گذارد. عادات غذایی را تغییر می دهد، افسردگی را از بین می برد و مانع اختلالات خواب می شود. پیاده روی سبب می شود مغز هورمون ...

لاغری با تردمیل در یک ماه

رسیدن به لاغری و تناسب اندام برای اکثر افرادی که اضافه وزن دارند رویایی دست نیافتنی است. اگر طعم داشتن رژیم را چشیده باشی گاهی با وجود اضافه وزن زیاد رسیدن به تناسب اندام سختترین کار ممکن می شود. بعضی ...

تردمیل فلکسی فیت 1109M

تردمیل فلکسی فیت مدل 1109M با قدرت 1.5 اسب بخار میتواند حداکثر تا وزن 105 کیلوگرم را تحمل کند و کاربر با این وزن به راحتی روی این دستگاه راه برود یا بدود. تنظیم شیب این دستگاه به صورت دستی میباشد و ...

رازهایی در مورد مصرف کالری با تردمیل

رازهای در مورد مصرف کالری با تردمیل ، می توان گفت تردمیل بهترین و پرکاربردترین دستگاه ورزشی خانگی است که به دلیل کارایی و تاثیر بالا بسیار مورد توجه کاربران قرار گرفته است ، اغلب افراد تردمیل را برای ...

تردمیل برای چه کسانی توصیه می شود؟

اغلب تخصصین و پزشکان ورزش معتقدند افرادی که سالم هستند و از بیماری خاصی مانند زانو دردهای مزمن، کمر درد، بیماری های قلبی- عروقی، فشار خون بالا و... رنج نمی برند، برای انجام ورزش هوازی توسط دستگاه، بهت ...

ورزش هوازی چربی های شکم را مورد هدف قرار می دهد!

چاقی شکمی مشکل بزرگی برای سلامتی محسوب می شود و ریسک بیماری هایی همچون دیابت نوع 2 ، بیماری های قلبی- عروقی، سرطان سینه و بسیاری از بیماری های دیگر را بالا می برد.انجام تمرینات هوازی که در مدت زمان نس ...

کار با دستگاه های بدنسازی برای لاغری

برای رسیدن به تناسب اندام باید ورزش منظمی انجام دهید و برای سریع تر کردن این راه بهترین کار استفاده از دستگاه های ورزشی است. دستگاه های ورزشی قادرند میزان فعالیت و کارایی بدن را تا حد زیادی بالا ببرند ...

تردمیل فلکسی فیت 1105

تردمیل فلکسی فیت مدل 1105 دارای قدرت موتور 1.5 اسب بخار است که میتواند به راحتی تا وزن 100 کیلوگرم را تحمل کند و کاربری با این وزن روی آن راه برود یا بدود. سرعتی که این دستگاه در اختیار شما قرار مید ...

راه و رسم استفاده از تردمیل در خانه

فواید ورزش را تقریبا همه ما میدانیم و هر چه در مورد این موضوع صحبت کنیم هم باز کم است و حتما مواردی جا می مانند. ورزش به عنوان اکسیر جوانی شناخته شده است که اغلب ما به دلیل دغدغه‌های زندگی این اک ...

فواید دوچرخه ثابت

فواید دوچرخه ثابت نیز هم مانند تردمیل نکات زیادی را در بر می گیرد که با رعایت اصول استفاده از آن موجب بهبود سلامت و آمادگی جسمانی و جلوگیری از بیماری هایی ناشی از عدم تحرک کافی میگردد و جایگزین مناسبی ...

راه رفتن بر روی تردمیل بعد غذا

پیاده روی روزانه یکی از بهترین عاداتی است که هر فرد می تواند داشته باشد. اینکه شما بتوانید در طول روز مدتی را به راه رفتن اختصاص دهید، یعنی به سادگی سلامتی تان را تضمین کرده اید. ورزش روزانه باعث می ش ...

نکاتی برای لاغری با تردمیل

این روزها داشتن اندام متناسب یکی از ویژگی های اصلی اعتماد به نفس است و همین امر افراد را به سمت ورزش حرکت می دهد؛ علاوه بر این ها تمرینات روزانه در جهت کاهش وزن موجب می شود که فرد از سلامتی جسمانی نیز ...

چند نکته تردمیلی

در این مقاله چند نکته در مورد استفاده صحیح از تردمیل و همچنین خرید تردمیل برای شما جمع آوری کرده و در اختیار شما قرار می دهیم تا نتیجه بهتری را از ورزش با تردمیل بگیرید. تردمیل یک وسیله بسیار مناسب بر ...

این اشتباهات را در زمان استفاده از تردمیل مرتکب نشوید!

پیاده روی بهترین و ساده ترین ورزشی است که تمام سنین می توانند آن را انجام دهند و روند زندگی را بهبود ببخشند و حتی تناسب اندام را حفظ کنند. خوبی این ورزش آن است که می توانید آن را حتی به صورت تک نفره د ...

برنامه برای ورزش با تردمیل

در ورزش با تردمیل برنامه ورزشی مناسب یکی از مهمترین ارکان است، با داشتن برنامه مناسب هم از آسیب دیدگی جلوگیری می کنید و هم بهترین نتیجه را از ورزش خود خواهید گرفت. این نکته را باید بدانید که برنامه ور ...

اگر تردمیل ارور داد چه باید کرد؟

تردمیل دستگاهی مفید برای پیاده روی و دویدن است که این روزها بین تمام مردم شناخته شده بوده و اکثرا در خانه یا باشگاه ها از این وسیله استفاده می کنند.همان طور که می دانید تردمیل ها در ابعاد و قابلیت های ...

نکاتی جهت چربی سوزی بیشتر با استفاده از تردمیل

همه افراد دوست دارند که وضعیت جسمی خوب و اندام متناسبی داشته باشند اما برای رسیدن به این هدف باید به شیوه صحیح زندگی کنند. یعنی علاوه بر تغذیه مناسب، خواب خوب و جدایی از تنش و استرسها ورزش را نیز فرام ...

برتری تردمیل از پیاده روی در بیرون خانه

به هر حال ورزش دو مادر همه رشته های ورزشی است و دویدن، بهترین فعالیتی است که متخصصین ورزش به اغلب مردم توصیه می کنند. اگر به هر دلیلی امکان آن را ندارید که در هفته چند روز به بیرون از منزل بروید وبدوی ...

تردمیل کارکرده بخریم یا نه؟

همه ما می دانیم که تردمیل یکی از بهترین دستگاه های ورزشی چه برای استفاده در خانه است و چه باشگاه. از سریعترین راه های لاغری و از بین بردن چربی های اضافه بدن، پیاده روی روزانه و دو است که با داشتن تردم ...

معرفی چند اپلیکیشن محبوب و کاربردی برای کاهش وزن و تناسب اندام

در زمان های گذشته ورزش کردن به سادگی امروز نبود. با پیشرفت علم و تکنولوژی زندگی انسان ها دگرگون شده است. شاید اگر 10 سال به عقب برگردیم با زندگی عجیبی رو به رو شویم، نبود تلفن های هوشمند پیشرفته، ابزا ...

راهکارهایی برای داشتن کمری باریک و تناسب اندام

لاغری و تناسب از مواردی است که تمام افراد در هر سن و سالی که باشند به آن علاقه مند هستند و به دنبال راهکارهایی مفید برای رسیدن به آن می باشند. داشتن کمری باریک و بدون چربی های اضافی رویای تمام افراد ب ...

درمان سرطان روده با ورزش هوازی

سرطان روده به عنوان سومین بیماری کشنده در جهان شناخته شده است. این بیماری معمولا در افرادی که بیش از 50 سال دارند و چاق هستند دیده می شود. روده بزرگ یا کولون قسمتی از دستگاه گوارش محسوب می شود. روده ک ...

چگونه با کمک تردمیل شکم صاف و تختی داشته باشیم؟!

از دست دادن چربی های اضافی بدن و رسیدن به تناسب اندام کار چندان راحتی نیست و احتیاج به صبوری و انجام دادن ورزشی مناسب و داشتن برنامه غذایی مناسب دارد. امروزه دستگاه های هوازی در انواع مختلف به کمک ما ...

آب آوردن زانو با تردمیل چه رابطه ای دارد؟

عبارت آب آوردن زانو یا حتی دیگر اعضای بدن را تا به حال شنیده اید و اطلاعتی از چگونی به وجود آمدن این مشکل دارید؟ این مشکل بیشتر اوقات در ناحیه زانو رایج بوده و به آب آوردن زانو معروف است. حال سوال این ...

فواید الپتیکال برای دونده

انجام دادن ورزش های هوازی، روزانه و منظم به تمام افراد با هر سن و سالی توصیه می شود. دویدن روزانه حتی برای دوندگان حرفه ای نیز ممکن است با آسیب دیدگی و درد همراه باشد.برای جلوگیری از به وجود آمدن آسیب ...

اشتباهات رایج در انجام حرکات شکم

دلیل ورزش کردن بسیاری از افراد حذف چربی های اضافی بدن مخصوصا چربی های شکم و ناحیه میانی بدن است. با آب شدن چربی ها عضلات کم کم خود نمایی می کنند و شما با انجام دادن تمرینات قدرتی قادر خواهید بود شکم ر ...

بهترین فرم بدن بر روی تردمیل

کاربران با متمرکز شدن روی راه رفتن و دویدن توسط تردمیل می توانند سرعت بیشتری داشته باشند و استفاده بیشتری از تردمیل ببرند. به عنوان مثال، وضعیت مناسب شما پشت فرمان باعث می شود که در ماشین احساس راحتی ...

دویدن بر روی تردمیل یا در فضای باز

یکی از بهترین ورزش هایی که می توانیم انجام دهیم و برای انجام دادنش به باشگاه رفتن احتیاجی نیست و هزینه ای هم به غیر از یک جفت کفش مناسب برای من ندارد دویدن است و من از طرفداران دویدن هستم . دویدن نه ت ...

تردمیل چه نتایجی را به دنبال دارد؟

بسیاری از ورزش دوستان دویدن و راه رفتن را به صورت روزمره انجام می دهند؛ چون می دانند این ورزش بهترین تمرین هوازی محسوب می شود؛ اما با سرد شدن هوا و ایجاد پدیده آلوگی هوا که چند سال است شهرهای بزرگ را ...

سه راه نگهداری از تردمیل را میشناسید؟!

دستگاه تردمیل یک از دستگاه های هوازی پرکاربرد چه برای خانه و چه برای باشگاه می باشد که به ما کمک می کند در این دنیای شلوغ مکانیکی حداقل ساعتی از شبانه روز را پیاده روی کنیم و ورزشی انجام دهیم و از ابت ...

تردمیل دست دوم اسپرتک 8801

تردمیل دست دوم اسپرتک 8801 تردمیلی تایوانی که مونتاژ چین می باشد. قدرت موتور این تردمیل 3.5 اسب بخار می باشد که می تواند تا وزن 130 کیلوگرم را تحمل کند. پیاده روی روزانه و منظم به حفظ تناسب اندام و حف ...

بهبود تمرینات فیتنس با تردمیل

اضافه کردن تمرین هایی توسط تردمیل به برنامه فیتنس، می تواند در رشد و بهبود فیتنس موثر باشد. زمانی که برنامه شما حاوی ورزش کردن با تردمیل می شود، طیف بیشتری از تمرین ها را می توانید انجام بدهید و خروجی ...

با دویدن به عقب کالری بیشتری بسوزانید!

همان طور که می دانید برای رسیدن به تناسب اندام و لاغری علاوه بر رعایت رژیم غذایی باید ورزش نیز انجام دهید تا به نتایج دلخواه خود برسید و تن سالمی داشته باشید.مقدار کالری که با انجام دادن ورزش می سوزان ...

طناب زدن چه فوایدی برای بدن دارد؟

پریدن و داشتن تحرک تنها یک ورزش سرگرم کننده و تفریحی نیست و با ادامه دادن این ورزش ساده میتوانید سریع تر به تناسب اندام و لاغری برسید. طناب زدن بر خلاف تصور عموم مردم کار آسانی نیست و نیاز به تمرین دا ...

فرمول طلایی برای داشتن اندام متناسب!

این روزها لاغری به شدت مد شده است و اغلب مردم با رژیم های غذایی، آمپول، قرص و... به دنبال لاغری و تناسب اندام هستند؛ البته دراین میان بسیاری به اهمیت ورزش پی برده اند و به انجام آن می پردازند؛ اما بعض ...

روزانه بدویم!

دویدن علاوه برتناسب اندام منجر به سلامتی می شود، چه بر روی زمین بدوید و چه بر روی تردمیل، از فواید این فعالیت مفید بهرمند خواهید شد. اما ورزش می بایست به شکل مستمر و منظم صورت بگیرد؛ در هفته 4 الی 5 ج ...

با کمک شیب تردمیل چگونه می توانیم لاغر شویم؟

امکان دویدن در فضای باز و رفتن به باشگاه برای تمام افراد آن هم هر روز امکان پذیر نیست و گاهی همین دلایل باعث می شوند افراد به طور کل قید انجام دادن ورزش را بزنند و هیچ فعالیتی در طی روز نداشته باشند و ...

چگونه با انجام دادن پیاده روی استرس را از بین ببریم؟

حس اضطراب و دل شوره و نگرانی را اکثر ما تجربه کرده ایم و برای از بین بردن این حس آزار دهنده راه حل های زیادی وجود دارد. زمانی که اضطراب کنترل یا حل نشود ممکن است با حالت های آزاردهنده جسمانی مانند: تن ...

مربی ورزشی خود باشید!

بعضی از افراد گمان می کنند اگر مدت طولانی با وزنه های ورزشی کار کنند با عرق ریختن فراوان وزن زیادی از دست خواهند داد؛ اما هر گاه بر روی ترازو می روند تغییر نمی بینند.ورزش شیوه درستی برای کاهش وزن می ب ...

روی تردمیل بدوید!

می دانید چرا دویدن مادر همه ی ورزش هاست؟ دویدن قدرت تفکر را بهبود می بخشد. باعث می شود کنترل بیشتری بر ادراک واحساس خود داشته باشید. تمرکز و تلاش فرد را بالا می برد. هنگام دویدن تعرق سریع تر می شود، ...

تردمیل خانگی تاپ فیت مدل B.F.T07

تردمیل خانگی تاپ فیت مدل B.F.T07 با شبیه سازی واقعی از پیاده روی یا دویدن، بهترین تجربه ورزش در خانه را در اختیارتان قرار می‌دهد. این دستگاه تنها یک تردمیل نیست و با مجهز شدن به سه وسیله دیگر، از ...

تردمیل ماشین لاغری

همه ما می خواهیم هم به لحاظ ظاهری و هم به لحاظ جسمانی زیبا و سالم باشیم. اما برای رسیدن به این هدف باید به شیوه صحیح زندگی کنیم. شیوه درست زندگی عبارت است از: دوری از نگرانی و استرس روانی، خواب و استر ...

کوچک کردن عضلات شکم در محل کار

داشتن تناسب اندام و بدنی خوش فرم و شکمی تخت و بدون چربی آرزوی همه ما محسوب می شود. برای رسیدن به این آرزو باید نکات بسیاری را رعایت کرد و انجام داد. از مهم ترین نکاتی که ما را به زیبایی و خوش اندامی ن ...

جادوی ذهنی دویدن بر روی تردمیل

تردمیل دستگاه هوازی بسیار مفیدی است که باعث سلامت جسمانی میشود و قادر است بسیاری از مشکلات ذهنی و روانی را نیز به واسطه سلامت جسمانی از بین ببرد.با راه رفتن و دویدن بر روی تردمیل می توانید توانایی مغز ...

تردمیل بی اچ فیتنس iRC04

تردمیل بی اچ فیتنس iRC04 دارای قدرت موتور 3.75 اسب بخار می باشد که می تواند تا وزن 130 کیلوگرم را تحمل کند. این تردمیل از نوع تردمیل خانگی ساخت کشور اسپانیا می باشد که ساخت بسیار قوی با کارایی بالا ...

برای لاغر شدن چگونه با کمک تردمیل کالری بیشتری بسوزانیم؟

برای لاغر شدن و رسیدن به تناسب اندام، ورزش و رعایت اصول تغذیه ای درست حرف اول را میزند که با پیگیری این دو اصل مهم می توانید به هدف نهاییتان راحت و در عین حال با تنی سالم و سلامت برسید. برای رسیدن به ...

تجربه افراد موفق برای رسیدن به تناسب اندام

حتما بارها امتحان کرده اید رسیدن به وزن مطلوب و کاهش وزن کار آسانی نیست و در این زمینه نظریات و توصیه های زیادی وجود دارد که میتوان گفت بهترین آنها استفاده از تجربیات افرادی است که توانسته اند این کار ...

میزان ورزش روزانه با تردمیل

امروزه به علت آلودگی بسیاری از شهرهای دنیا و همچنین بالا رفتن دمای کره ی زمین ورزش کردن در محیط های باز کمتر شده است و بسیاری از افراد ترجیح میدهند که برای تمرین به باشگاه بروند یا با استفاده از دستگا ...

روش استفاده صحیح از تردمیل

تردمیل یکی از بهترین دستگاه های هوازی و ورزشی است که قبلا به نام های زیادی شهرت داشته است و امروزه با نام تردمیل دستگاهی نام آشنا برای تمام افراد است. این وسیله ورزشی امکان راه رفتن و دویدن در یک مکان ...

نمایش همه

علاقه مندی ها ()