مناسب ترین کفش برای  استفاده از تردمیل کفش های رانینگ هستند زیرا طوری طراحی شده اند که درحین راه رفتن سریع و دویدن کمترین فشار را به پاهایتان میاورد و دیرتر خسته میشوید در نتیجه ورزش را در مدت طولانی تر و به صورت صحیح انجام خواهید داد. این کفش ها در بازار با برند ها مختلف موجود است و میتوانید آن ها را تهیه کنید. در هنگام خرید  کفس به نکات زیرتوجه اشته باشید:

1. در هنگام پرو کفش و امتحان کردن آن بند های را محکم گره بزنید گویی همین حالا قصد دارید تمرین را اغاز کنید.

2. در هنگامی که شما مشغول فعالیت و ورزش کردن هستید به علت جمع شدن خون در ناحیه پا، پا ها ورم می کند پس پهتر است بعد از ظهر و یا بعد از تمرین کفش ها را پرو نمایید.

3.هنگامی که کفش را پا کرده اید و بند های آن را بسته اید توجه کنید پنجه پا در جلوی کفش به راحتی حرکت کند و به آن فشاری وارد نشود. همچنین پاشنه پا در کفش باید به آسانی قرار بگیرد و یا در حین راه رفتن از کفش بیرون نیاید و نلغزد.

4. کفش ها را حتما با جوراب ورزشی امتحان کنید.

5.در مغاره چند گام با کفش ها بردارید و از راحتی آن اطمینان یابید کفش ها به هیچ کجای پا نباید فشاری بیاورند.

6. لطفا برای تردمیل از کفش هایی که مخصوص ورزش های خاص دیگرند استفاده ننمایید. مانند کفش هندبال، بسکتبال، تنیس و... زیرا این کفش ها برای استفاده از دستگاه تردمیل طراحی نشده اند هرچند همه ی آن ها ورزش ،استاندارد و راحت باشند.

7. اصلا و ابدا با کفش های پاشنه بلند، جلو باز، کالج و صندل و دیگر کفش های غیر ورزشی بر روی تردمیل نروید.