بسیاری از مردم بعد از گذشت چند هفته و یا چند ماه از خرید وسیله ورزشی خانگی و استفاده از آن از خرید خود پشیمان می شوند ، با انتخاب یک وسیله ورزشی مناسب می توانید از مشکلات ترافیک ، هزینه های باشگاه و دور از مشکلات آب و هوا برای افرادی که در فضای باز ورزش می کنند ، در منزل خود به راحتی به ورزش بپردازید .
بهتر است قبل از خرید لوازم ورزشی خانگی این را بدانید که ورزش در منزل با باشگاه بسیار متفاوت است ، به این توجه کنید که آیا از ورزش در تنهایی لذت می برید ؟ جای مناسب برای قرار دادن آن وسیله ورزشی در منزل شما وجود دارد ؟ طریقه استفاده از آن وسیله را یاد گرفته اید و مشکل جسمانی که مانع استفاده از آن وسیله باشد در شما وجود ندارد ؟
بعد از جواب به این سوالات و بسته به نیاز خود وسیله ورزشی را انتخاب نمایید و سپس با مشاوره کارشناسان یک وسیله ورزشی استاندارد خریداری نمایید ، تردمیل خانگی از پر استفاده ترین وسایل ورزشی خانگی است که در مدل تردمیل چند کاره به راحتی می تواند خانه را به یک باشگاهی ورزشی تبدیل نماید ، خرید تردمیل خانگی با قابلیت های جانبی علاوه بر ایجاد تنوع ورزشی بدن را از چندین جهت به تحرک وا می دارد که این امر در سلامت خانواده تاثیر به سزایی دارد ، در ورزش با تردمیل به نکات زیر دقت فرمایید :
در ابتدا به خود فشار نیاورید و شدت ورزش را به آرامی افزایش دهید و در این کار عجله نکنید ، طریقه استفاده صحیح و فیزیک بدنی مناسب برای ورزش با آن وسیله را یاد بگیرید تا موجب آسیب دیدگی خود نشوید ، قبل از ورزش حرکات کششی انجام دهید ، در ابتدا به آرامی شروع کنید و در انتها ورزش نیز به آرامی به ورزش خود پایان دهید ، اگر در هنگاه ورزش صدمه دیدید و یا از ورزش خسته شدید چند روز به خود استراحت داده سپس شروع کنید. مدت زمان ورزش را بیش از حد افزایش ندهید و در ورزش صبور باشید .