نگهداری از تردمیل موجب طولانی تر شدت عمر این دستگاه می شود. برای این کار باید به نکات مختلفی توجه داشته باشید. محل قرار گرفتن تردمیل بسیار اهمیت دارد؛ این دستگاه باید کاملاً تراز بوده و سطحی که روی آن قرار می گیرد صاف و بدون شیب باشد تا در هنگام حرکت دچار تکان و لرزش نشود.
هرگز نباید دستگاه را مقابل نور مستقیم خورشید قرار بدهید؛ مراقب باشید دستگاه در محیط مرطوب نباشد و گرد و غبار زیادی روی آن ننشیند. دستگاه تردمیل را هر هفته می بایست به خوبی گردگیری کنید.چون در هنگام استفاده از تردمیل در محیط بسته ورزش می کنید بهتر است برای متعادل نگه داشتن دمای پنجره ای را باز بگذارید و یا پنکه روشن کنید؛ البته برخی از تردمیل ها مجهز به فن خنک کننده هستند که این کار را برای ورزشکار انجام می دهد.
نوع موتور تردمیل های باشگاهی به گونه ای است که می توان تمام روز آن ها را روشن نگه داشت؛ اما تردمیل های خانگی به دلیل این که اغلب با موتور DC کار می کنند، می بایست پس از 45 دقیقه حرکت به مدت 1 ساعت خاموش شوند تا دستگاه استراحت کند و پس از یک ساعت می توانید دستگاه را مورد استفاده قرار بدهید.
یکی از دلائل خرابی اغلب دستگاه های برقی نوسانات برقی است؛ راه جلوگیری از این مشکل این است که دستگاه خود را به محافظ برق متصل کنید. در ساعات اولیه شب زمان پرمصرف برق است؛ در این ساعات نوسانات برقی بیشتر می شود. همه تردمیل ها هر ماه یا پس از 30 ساعت استفاده به روغن کاری نیاز دارند؛ روغن کاری اصطکاک میان تسمه و صفحه را به حداقل می رساند.
روغن کاری را می بایست به این صورت انجام بشود؛ تردمیل را خاموش کرده و تسمه آن را با دست گرفته و کمی بالا ببرید تا بتوانید سطح تسمه را ببینید؛ سپس روغن سیلیکون یا همان روغن تسمه تردمیل را روی همه قسمت های صفحه بریزد و تسمه را رها می کنید؛ آنگاه تردمیل را روشن کرده و اجازه بدهید به مدت 5 دقیقه با کمترین سرعت کار کند تا روغن در سطح تسمه خوب پخش بشود.
در صورتی که بر روی تردمیل احساس سر خوردن کردید یا اینکه ناگهان تسمه از حرکت بازایستاد احتمالاً نشانه این است که تسمه به اندازه کافی سفت نیست؛ برای سفت کردن تسمه پیچ های تنظیم را که در انتهای تردمیل قرار دارد، توسط آچار آلن به اندازه یک چهارم عقربه های ساعت در جهت عقربه های ساعت بچرخانید؛ سپس تردمیل را روشن کرده و روی کمترین سرعت تنظیم کنید و چند دقیقه روی آن راه بروید؛ اگر باز هم احساس لغزش کردید کار پیچاندن پیچ های تنظیم را به همین روش تکرار کنید. در صورتی که تسمه بیش از حد سفت شده و صفحه فاصله گرفت این کار را به صورت برعکس انجام بدهید.