معایب استفاده از تردمیل ، می توان با جرات اعلام کرد که تردمیل در مجموع ضرر نداشته و دارای معایبی نیست اما استفاده از تردمیل غیر استاندارد یا استفاده ی تردمیل توسط افرادی که از سوی پزشک معالج منع شده اند دارای معایب می باشد .
از هر وسیله ی ورزشی خواه در منزل خواه در باشگاهی در صورت عدم استفاده ی درست با مشکلات خاص مرتبط با دستگاه برخورد خواهیم نمود ، پس برای جلوگیری از خطرات و مشکلات احتمالی روش صحیح استفاده از تردمیل خانگی یا تردمیل باشگاهی و نکات ایمنی را رعایت نماییم با هیچ مشکلی مواجه نخواهیم شد .
به عنوان یک ورزش قلبی عروقی :
• بعضی از دوندگان تردمیل عادت های بد ورزشی را پیش می گیرند که هنگامی که در طبیعت شروع به دویدن می کنند ، مشخص می شود .
• تحمیل سرعت زیاد به دونده ، یک احساس غیر طبیعی ایجاد می کند که می تواند باعث از دست دادن تعادل شود .
• دویدن روی تردمیل مخصوص هیچ ورزش خاصی نیست ، به عنوان مثال ، هیچ ورزش های رقابتی وجود ندارد که در آن غالبا از تردمیل استفاده کنند ، و یک دونده رقابتی اگر در طبیعت تمرین کند به مراتب بهتر خواهد بودف زیرا بیشتر واقع گرایانه است اما با در نظر داشتن شرایط امروز که استفاده از تردمیل خانگی رواج یافته است استفاده از تردمیل بهتر از نداشتن و بی تحرکی است .
به عنوان یک فعالیت داخلی :
• بسیاری از کاربران پس از یک دوره استفاده ، علاقه خود را از دست داده و احساس یکنواختی می کنند .
• تردمیل ، رضایت روانی بعضی از دوندگان را جلب نمی کند .
به عنوان یک ماشین :
• اگر به درستی استفاده نشود ، ممکن است به شخص ، به ویژه کودکان صدمه بزند ، و ممکن است در اثر افتادن کودک بر روی تسمه تردمیل روشن ، بدن او دچار سوختگی ناشی از اصطکاک شود ، البته برای جلوگیری از این آسیب می توان در هنگام تمام شدن کار با تردمیل ، کلید ایمنی را فعال کنیم .