امروزه استفاده از دستگاه های ورزشی در میان مردم بسیار رایج شده است و علاوه بر باشگاه ها در بسیاری از منازل نیز وجود دارند.اما نحوه صحیح استفاده از این دستگاه ها موضوع مهمی ست که کمتر مورد بحث قرار گرفته است.
در این مقاله قصد داریم تا روشهایی را عنوان کنیم که با استفاده از آن عمر تردمیل شما طولانی تر شده و به این ترتیب مجبور نباشید برای تعمیر یا تعویض آن هزینه های هنگفتی پرداخت کنید.پس به نکات زیر توجه کنید:
1) تردمیل خود را در مکانی مناسب قرار دهید: برای جلوگیری از فشار و آسیب به تردمیل باید آن را در سطحی صاف و بدون شیب قرار دهید تا در تعادل کامل باشد و در هنگام استفاده از آن دچار لرزش نشود.همچنین مکان تردمیل باید خشک و بدون رطوبت باشد.از قرار دادن تردمیل جلوی نور مستقیم خورشید و مکان های پر گرد و خاک نیز بپرهیزید زیرا عدم رعایت هریک از این عوامل عمر دستگاه را کوتاه می کند.
2) وجود فن خنک کننده در ساختار تردمیل: وجود فن خنک کننده از ویژگیهای خوبی ست که یک تردمیل دارد. برای جلوگیری از داغ کردن دستگاه و جابجایی هوا در طول تمرین می توانید فن آن را روشن کنید و یا در صورت عدم وجود آن از یک پنکه بهره ببرید.در صورتی که تردمیل شما از نوع خانگی ست، استفاده مدام از آن عمر دستگاه را کوتاه می کند، پس بهتر است بعد از یک ساعت استفاده دستگاه را به مدت سی دقیقه خاموش کرده و در صورت نیاز دوباره روشن کنید.
3) روغن کاری تردمیل: بهتر است بعد از مدت مشخصی که از تردمیل استفاده کردید با استفاده از روغن مخصوصی که در هنگام خرید دستگاه به شما ارائه می گردد تردمیل تان را روغن کاری کنید.معمولاً توصیه می شود که پس از هر بیست ساعت استفاده از تردمیل برای کاهش میزان اصطکاک و جلوگیری از آسیب تسمه و قسمت زیرین آن روغن زدن به دستگاه را فراموش نکنید.
4) استفاده از دستگاه محافظ: برای محافظت دستگاه در برابر نوسانات احتمالی برق از دستگاه محاظ استفاده کنید زیرا این نوسانات می تواند موجب آسیب رسیدن دستگاه شما شود.همچنین بهتر است در زمان اوج مصرف برق از تردمیل استفاده نکنید.