سرطان روده به عنوان سومین بیماری کشنده در جهان شناخته شده است. این بیماری معمولا در افرادی که بیش از 50 سال دارند و چاق هستند دیده می شود. روده بزرگ یا کولون قسمتی از دستگاه گوارش محسوب می شود. روده کوچک مانند یک طناب باریک در هم تنیده شده بین روده بزرگ و معده قرار دارد. کار اصلی روده کوچک هضم و جذب مواد غذایی می باشد و به همین علت در انتهای معده جا گرفته است.
پس از روده کوچک، روده بزرگ شروع شده و تا معقد ادامه دارد؛ در اثر بیماری سرطان روده یا سرطان کولون، سلول های سرطانی در درون بافت روده تکثیر می شوند، این بیماری اغلب به صورت پولیپ یا توده های خوش خیم در سطح داخلی سمت راست روده نمایان می گردد.

هنوز اثرات ورزش بر روی این بیماری به طور مشخصی به اثبات نرسیده است اما پزشکان معتقدند چاقی و مصرف مواد غذایی کم فیبر و پرچربی بر روی این بیماری تاثیر مستقیمی دارد. به طور کلی سرطان روده با ایجاد و رشد توده های خوش خیم در جدار روده تعریف می شود و بعد از سن 50 سالگی در افراد کم تحرک و چاق شانس زیادی وجود دارد که پولیپ ها تیدیل به سرطان روده بشوند.

خانم هایی که به سرطان تخمدان، رحم و سینه مبتلا بودند نیز مستعد ابتلا به این بیماری هستند. سرطان یک بیماری وراثتی محسوب می شود؛ بنابراین اگر یکی از افراد نزدیک در خانواده به این بیماری مبتلا شود، دیگران نیز باید تحت مراقبت و معاینه های منظم قرار بگیرند.

کسانی که دچار کولیت اولسروز یا التهاب روده هستند نیز باید مواظب باشند؛ چون احتمال ابتلا به سرطان کولورکتال در آن ها افزایش می یابد. چاقی، مصرف زیاد الکل، مصرف دخانیات و مواد مخدر از عوامل اصلی این بیمار شناخته شده اند. امروزه مردم به دلیل اشتغال به کارهای کم تحرک در معرض بیماری های زیادی قرار دارند؛ به همین علت متخصصین انجام ورزش هوازی را مدام توصیه می کنند.

دویدن، پیاده روی، دوچرخه سواری، شنا و... از بهترین ورزش های هوازی محسوب می شوند؛ اما متاسفانه بیشتر افراد فرصت لازم را ندارند که برای انجام این فعالیت های ورزشی خود را به فضاهای مناسب برسانند؛ بنابراین مخترعین و سازندگان تجهیزات ورزشی دست به کار شدند و به کمک علم بیومکانیک، وسایل و تجهیزاتی ساختند که توسط آن ها می توان در فضای محدود باشگاه و منزل به انجام تمرینات هوازی که معمولا فضای زیادی لازم دارد، پرداخت.

دوچرخه ثابت ، اسکی فضایی ، تردمیل و ... از جمله این تجهیزات و وسایل ورزش هستند که جایگاه خود را در بین مردم به دست آورده اند و طرفداران بسیاری دارند به طوری که بیش از 60 درصد مردم جهان به خرید تردمیل روی آورده اند. این دستگاه های هوازی، ورزش را برای همه اقشار جامعه قابل دسترسی کرده است. علائم بیماری سرطان روده مانند بیمار های عفونی، بواسیر و بیماری های التهابی روده است و معمولا با تب همراه می باشد.

با دیدن علائمی همچون تغییر در عادات دفعی روده مانند اسهال و یبوستی که بیش از یک روز طول بکشد، خون ریزی از روده راست و دیدن خون در مدفوع، دردهای قولنجی معده به کرات، استفراغ، ضعف و خستگی مزمن، یرقان و زردی پوست و زرد شدن سفیدی چشم، گرفتگی روده، کاهش وزن بدون دلیل و قابل ملاحظه، دفع مدفوع کمتر از سه با در هفته، یبوست مزمن، گاز و نفخ معده غیر عادی و احساس سنگینی و رخوت باید به پزشک متخصص گوارش مراجعه نمایید و مورد بررسی قرار بگیرید.

افراد کم تحرک باید منتظر سرطان باشند. 20 دقیقه ورزش در روز برای هر فردی ضروری می باشد. چاقی اصلی ترین عامل ابتلا به بیماری سرطان و مرگ و میر ناشی از این بیماری می باشد. برای پشیگیری از این بیماری خطرناک قرن باید به فعالیت های ورزشی منظم و مستمر بپردازید و از یک رژیم غذایی سالم پیروی کنید.