تردمیل و زانو درد ، زانو درد عوامل بسیاری دارد که از شایع ترین آن می توان به آرتروز اشاره کرد ، یکی از عوامل موثر در بیماری آرتروز افزایش وزن است ، کاهش وزن به راحتی توسط دستگاه تردمیل در باشگاهی ها و حتی استفاده از تردمیل خانگی در منازل فراهم خواهد شد .
در این افراد استفاده از دوچرخه توصیه نمی شود زیرا دوچرخه فشار مستقیم بر روی زانو وارد می کند. اغلب به این افراد پیاده روی توصیه می گردد که پیاده روی بر روی تردمیل از بهترین راه های کاهش وزن در این افراد است ، زمان پیاده روی در این افراد باید بیست دقیقه در روز های اول باشد و بدون افزایش سرعت و به مرور زمان این زمان را به یک ساعت برسانند ، زمانی که برای آنها یک ساعت پیاده روی آهسته مطلوب بود اکنون رفته رفته سرعت را افزایش دهند و بعد از رسیدن به سرعت مطلوب شیب را افزایش دهند .
این دسته از بیماران باید ورزش خود را تحت نظر پزشک انجام دهند و پزشک خود را از وضعیت جسمانی خود آگاه سازند ، در ابتدا ممکن است برای این افراد حفظ تعادل سخت باشد پس در هنگاه پیاده روی آهسته می توانند از دسته های تردمیل کمک بگیرند و نکته پایانی اینکه این افراد قبل از ورزش با تردمیل حرکات کششی در رابطه با زانو را انجام دهند تا در ابتدای ورزش فشار به زانو آنها وارد نشود .