09122648409
سبد خرید 0
« بازگشت به لیست مقالات | دوشنبه 16 مرداد 1396 در ساعت 53 : 16 دقیقه | نظرات کاربران ( 0 )

یک نفس عمیق بکشید و سعی کنید با آرامش به خواندن این مقاله بپردازید زیرا خبرهای خوبی برای شما داریم. وقتی برای اولین بار پزشکتان به شما میگوید مبتلا به سرطان هستید، تمرکز خود را از دست میدهید، برای لحظاتی هیچ چیز نمیشنوید، و حس تنهایی خیلی شدیدی میکنید، انگار که دنیا به پایان رسیده است. این رفتار طبیعی است و برای هرکسی پیش می آید. ممکن از چند هفته پرخاشگر، افسرده و ناراحت باشید.

در همین زمان اطرافیان شما میخواهند به شما نزدیک تر شوند و از شما مراقبت کنند اما شما تنهایی را ترجیح میدهید. افکار منفی ذهن شما را بمب باران میکنند. تمام این اتفاقات طبیعی است، اما شما نباید اجازه دهید که این افکار و ذهنیت ها به شما غلبه کنند. به یاد داشته باشید تنها زمانی شکست میخورید که این افکار به شما غلبه کنند.

حقیقت این است که انواع سرطان امروزه جان بسیاری از افراد را گرفته است و همینطور بسیاری از افراد نیز سرطان را شکست داده و به زندگی خود ادامه داده اند. سرطان دشمن قدرتمندی است که شکست دادن آن کار سختی است اما غیر ممکن نیست. با پیشرفت علم پزشکی درمان سرطان بسیار راحت تر شده است. عوامل زیادی در بروز نقش دارند، همچنین عوامل زیادی در درمان سرطان تاثیر دارند. به این دلیل که حوزه ی تخصصی تیم ما ورزش است، در این مقاله تنها تاثیرات ورزش کردن بر روی سرطان و انواع تومور ها را بررسی میکنیم.

تحقیقات نشان داده است درصد ابتلا به سرطان برای افرادی که ورزش میکنند بسیار کمتر از کسانی است که ورزش نمیکنند و تحرک خاصی در طول شبانه روز ندارند، همچنین در طول درمان سرطان ورزش کردن هم باعث میشود تا قوای جسمانی خود را حفظ و تقویت کنید و هم روند درمان را راحت تر میکند. ورزش کردن در تمام مسائل و اتفاقات روحی و جسمی که برای بدن می افتد تاثیر مثبت میگذارد. تنها 30 دقیقه ورزش در طول روز میتواند درصد ابتلا به سرطان را تا میزان قابل توجهی کاهش دهد. این ورزش ها میتوانند پیاده روی های سریع در بیرون از منزل باشند، یا تمرین بر روی تردمیل ، اسکی فضایی ، دوچرخه ثابت و دیگر وسایل ورزشی در خانه یا باشگاه.

ورزش در فضاهای سبز همیشه بهتر از ورزش در محیط هایی است که دارای آلودگی هوا هستند. بنابراین اگر در شهر های شلوغ و آلوده مانند تهران زندگی میکنید سعی کنید تا در فضا های سبز ورزش کنید. اگر دوره ی درمان خود را سپری میکنید و خروج از خانه برای شما سخت است ورزش را به خانه ی خود بیاورید، به راحتی میتوان با تهیه کردن یک تردمیل، دوچرخه ثابت و یا اسکی فضایی تمام نیاز های خود را بر آورده کنید. با این کار اعضای خانواده نیز روحیه ی بهتری پیدا میکنند و نگرانیشان کاهش میابد.

ورزش علاوه بر این که باعث بهبود روحیه در مبتلایان به سرطان میشود، سیستم دفاعی بدن آنها را هم تقویت میکند. سیستم دفاعی بدن انسان تاثیر زیادی در مبارزه با سرطان دارد و میتواند نقش مهمی ایفا کند. اضافه وزن در ابتلا به سرطان تاثیر زیادی دارد. اگر اضافه وزن دارید باید وزن خود را کاهش دهید تا اولا از ابتلا به بیماری پیشگیری کنید، دوما اگر در مرحله ی درمان قرار دارید کاهش وزن میتواند روند درمان شما را سریع تر کند.

ورزش کردن به شما کمک میکند تا کنترل بهتری روی بیماری و روند درمان داشته باشید، کافی است روزی 30 دقیقه تمرینات سبک ورزشی انجام دهید، اگر وقت آزاد بیشتری دارید میتوانید کوهنوردی را در اولویت قرار دهید و به طبیعت گردی بپردازید. یکی از انواع سرطان ها که با ورزش کردن ارتباط نزدیکی دارد، سرطان روده ی بزرگ است. در افرادی که تحرک کمتری دارند امکان ابتلا به سرطان روده ی بزرگ نیز بیشتر است.

در هنگام شیمی درمانی ورزش کردن میتواند بسیار مفید باشد. در این زمان نیروی جسمانی بدن تحلیل میرود و با ورزش کردن میتوان قوای جسمانی را بازیابی کرد، همچنین ورزش کردن بدن را سم زدایی میکند و عوارض شیمی درمانی را تا میزان قابل توجهی کاهش میدهد.

بنابراین اگر میخواهید سلامتی خود را بازیابید و از ابتلا به سرطان پیشگیری کنید ورزش را در برنامه ی روزانه ی خود جا بدهید، ورزش کردن میتواند در خانه با وسایلی مانند تردمیل، دوچرخه ثابت و اسکی فضایی باشد و یا تمرین در باشگاه. این ورزش ها تماما به سلامتی شما کمک میکند.

ارسال نظر

نام شما :
ایمیل :
تلفن تماس :
متن پیغام :
کار با تردمیل و ورزش کردن بعد از عمل لیپوماتیک کار با تردمیل و ورزش کردن بعد از عمل لیپوماتیک فروش تردمیل به سالمندان با کدام اهداف انجام می شود؟ فروش تردمیل به سالمندان با کدام اهداف انجام می شود؟ صفر تا صد برنامه لاغری با تردمیل خانگی صفر تا صد برنامه لاغری با تردمیل خانگی دلایل خرید تردمیل که باید بدانید دلایل خرید تردمیل که باید بدانید استفاده صحیح از تردمیل باشگاهی برای کاهش وزن استفاده صحیح از تردمیل باشگاهی برای کاهش وزن ورزش و کار با تردمیل بعد از جراحی زیبایی شکم ورزش و کار با تردمیل بعد از جراحی زیبایی شکم فروش تردمیل به مراکز درمانی و بیمارستان ها فروش تردمیل به مراکز درمانی و بیمارستان ها تاثیر تردمیل خانگی و ورزش روی آلزایمر تاثیر تردمیل خانگی و ورزش روی آلزایمر پیش گیری از بیماری های تنفسی با خرید تردمیل پیش گیری از بیماری های تنفسی با خرید تردمیل برنامه های پیش فرض تردمیل باشگاهی را بشناسید برنامه های پیش فرض تردمیل باشگاهی را بشناسید مزایای خرید تردمیل آبی مزایای خرید تردمیل آبی مزایای تردمیل برای بیماران مبتلا به ام اس مزایای تردمیل برای بیماران مبتلا به ام اس عوارض استفاده بیش از حد از تردمیل خانگی عوارض استفاده بیش از حد از تردمیل خانگی چک لیستی که در زمان فروش تردمیل باید چک کرد چک لیستی که در زمان فروش تردمیل باید چک کرد بعد از عمل بینی ورزش و تردمیل باشگاهی مجاز است؟ بعد از عمل بینی ورزش و تردمیل باشگاهی مجاز است؟ دلایلی که اجازه نمی دهد شما وزن کم کنید! دلایلی که اجازه نمی دهد شما وزن کم کنید! چطور حجم معده را کاهش دهیم؟ چطور حجم معده را کاهش دهیم؟ چگونه در روز کالری بیشتری بسوزانیم؟ چگونه در روز کالری بیشتری بسوزانیم؟ چگونه با ورزش و تغذیه سالم بیماری سندروم روده را درمان کنیم؟ چگونه با ورزش و تغذیه سالم بیماری سندروم روده را درمان کنیم؟ با این روش های ساده سریع و سالم وزن کم کنید با این روش های ساده سریع و سالم وزن کم کنید
4 / 10
از 1 کاربر
نمایش همه
علاقه مندی ها ()