امروزه به علت تنش و استرسهای ناشی از کار روزانه و فشار زندگی بسیاری از افراد دچار مشکلات فشار خون بالا هستند. در واقع استرس عامل اصلی بیماری فشار خون است و جهت کنترل آن باید اعمالی انجام داد که سبب کاهش این استرسها گردد. تردمیل دستگاهی ست که به دلیل وجود تمرکزی که فرد باید به هنگام دویدن بر روی تسمه آن داشته باشد به راحتی و بدون دغدغه فکری این تمرین را انجام میدهد همین امر سبب کاهش فشار خون میگردد.در نتیجه استفاده از تردمیل با کاهش استرس، موجب کنترل فشار خون می شود.
فشار خون همه انسانها با انجام فعالیت ورزشی کاهش می یابد در نتیجه اگر استفاده از تردمیل در برنامه شما قرار گیرد عامل کنترل سطح فشار خون شما ست.در واقع کسانی که فشار خون دارند باید در هفته روزهای کمی به مدت نهایتا سی دقیقه به صورت سبک از تردمیل استفاده کنند.اما اگر قصد دارید که در زمان کوتاهتر به نتیجه دلخواه و بهبودی بیشترسطح فشار خود برسید می توانید پس از گرم کردن کامل بدن خود با تغییر سرعت وشیب دستگاه فشار تمرین خود را بیشتر کنید.
تردمیل دستگاهی است که علاوه بر ورزشکاران برای افرادی که مایل به کنترل فشار خون خود هستند هم مفیدو قابل استفاده ست و طرفداران بسیاری دارد.
همه ی اشخاص حتی کسانی که فشار خون ندارند هنگام فعالیت با تردمیل فشار سیستولی و دیاستولی قلبشان کاهش می یابد و در نتیجه سبب کاهش فشار خون می گردد همچنین بعد از استفاده از تردمیل بدن انسلن موفق به تولید کتکولامین میشود، سیستم سمپاتیک عصبی که سبب افزایش فشار خون می شود زیر نظر هورمون های کتکولامین قرار می گیرند و پاراسمپاتیک را فعال میکنند و همین امر موجب کاهش فشار خون می گردد.چون در حین راه رفتن با تردمیل کالری سوزانده شده و وزن کاهش می یابد در نتیجه موجب کاهش فشار خون می گردد.