برند جی مکس (Gymax) از آن برندهایی است که پس از مدتی آشنایی با آن احتمالاً هم نامش برایتان یادآور قیمت مقرون به صرفه باشد هم کیفیت و کارایی آن در خاطرتان ثبت شود و این خود سبب شود یا به سراغ خرید دیگر محصولات این شرکت بروید یا آنها را به دیگران پیشنهاد بدهید. این توصیف کوتاه تقریباً دربارۀ تمام تولیدات شرکت جی مکس صدق میکند. ازاینرو، برند جی مکس در میان خیل عظیم شرکتهای تولیدکنندۀ دستگاههای هوازی نامی معتمد و امتحانپسداده است تا با خیال آسوده برای تجهیز باشگاه یا خانه به سراغ خرید آن بروید.
گسترۀ تولیدات جی مکس بسیار وسیع است و از تردمیل موتوردار گرفته تا بدون موتور، دوچرخه ثابت، ایربایک و روئینگ گسترده شده است. چنین تنوعی در اغلب برندهای فعال در حوزۀ طراحی و تولید دستگاههای هوازی و بدنسازی دیده میشود، با این حال، موجود بودن همزمان این دستگاهها از یک برند در بازار داخلی خود به مزیتی برای آن برند بدل میشود.
ایربایکهای جی مکس
ایربایک جی مکس یکی از محصولاتی است که مدلهای بسیاری از آن در حال حاضر موجود است و با قیمتی بسیار خوبی که در قیاس با رقبا دارد، بدون یکی از نخستین پیشنهادها برای هر متقاضی و خریداری خواهد بود.
بد نیست بدانید که دوچرخه ایربایک که مقاومت آن بهواسطۀ برخورد پرهها به جریان هوای آزاد تولید میشود به نام دوچرخههای تهاجمی نیز شناخته میشوند و با اینکه مدت چندانی از طراحی و تولید آنها نمیگذرد، یکی از تجهیزات ورزشی محبوب است که تحرک و فعالیت کامل بدن را میسر میکند. علت تهاجمی نامیدن این وسیله در نوع طراحی دستههای متحرک آن نهفته است که کاربر را وامیدارد تا با عقب و جلو بردن آنها، سرشانه و عضلات پشت را کاملاً درگیر کند و ظرفیتهای هوازی و استقامتی فراوان این دستگاه را نشان دهد. در حاضر ایربایک در میان تجهیزات هوازی و بدنسازی بعد از تردمیل، بیشترین کالریسوزی را دارد.
ویژگیهای کلیدی ایربایکها
- مکانیسم مقاومت: فن یا پرههای طراحی شده در این وسیله با رکاب زدن می چرخد و برخورد پرهها به جریان هوا مقاومت ایجاد میکند. هرچه سریعتر پدال بزنید مقاومت نیز افزایش مییابد و سبب میشود تمرین با این وسیله به چالشی جدی برای آزمودن تواناییهای استقامتی و هوازی بدل شود.
- درگیر شدن تمام بدن: ایربایکها علاوه بر عضلات ساق پا، از طریق دستههای متحرک عضلات بالاتنه را نیز درگیر میکنند و در نتیجه تمرینی جامع را شکل میدهند.
- تمرین تناوبی (HIIT) شدید: ایربایک یکی از بهترین وسیلهها برای تمرینات HIIT یا تمرینهای بدنی تناوبی تنشی (High-intensity interval training) است. تمرینهای تناوبیتنشی آن دسته از فعالیتهای هوازی یا بدنسازی (هم استقامتی هم عضلهسازی) است که به صورت چرخی حرکتهای گوناگونی را در مدتی اندک انجام میدهند.
- کم ضربه: ساختار ایربایکها بهگونهای است که هیچ فشاری متوجه مفاصل نیست و این امر در قیاس با دستگاههای دیگر هوازی جلب توجه است. در واقع از حیث وارد نیامدن فشار بر روی زانوها شاید ایربایک را بتوان با الپتیکال مقایسه کرد که یکی از کمفشارترین دستگاههای هوازی است.
مزایای استفاده از ایربایکهای جی مکس
شکی نیست که یکی از موثرترین دستگاههای هوازی ایربایک است. حتی برای لاغر شدن سریع و کالری سوزی فراوان میتوان نخستین پیشنهاد را ایرباک دانست. حال به برخی از مزیتهایی که کار با این دستگاه به همراه دارد اشاره خواهیم کرد.
- بهبود سازوکارهای قلبیعروقی: تمرین با ایربایک میتواند به بهبود سلامت قلب و استقامت کلی قلب و عروقی کمک کند.
- قدرت عضلانی: درگیر شدن تمام بدن در ایربایک بهخوبی میتواند به تقویت قدرت در پاها، عضلات هستۀ مرکزی و بالاتنه یاری برساند.
- کالریسوزی: همچنان که پیشتر اشاره کردیم، ماهیت شدید تمرینات ایربایک منجر به کالریسوزی شایان توجهی در طول تمرین و حتی بعد از جلسه تمرین میشود.
تمامی مزایایی که برای ایربایکها برشمردیم، دربارۀ ایربایکهای جی مکس نیز صدق میکند. علاوه بر آن، تولیدات این برند نیز مشمول تمام ارزشمندیهایی میشوند که دربارۀ تجهیزات هوازی میتوان برشمرد.