مجموع : 0 تومان
محصولی انتخاب نشده است

فواید دوچرخه ثابت

امتیاز کاربران :
0 /
از 1 کاربر

فواید دوچرخه ثابت نیز هم مانند تردمیل نکات زیادی را در بر می گیرد که با رعایت اصول استفاده از آن موجب بهبود سلامت و آمادگی جسمانی و جلوگیری از بیماری هایی ناشی از عدم تحرک کافی میگردد و جایگزین مناسبی برای ورزش های خارج از منزل می باشد .

 ورزش توسط دوچرخه ثابت یک نوع فعالیت هوازی است به همین دلیل مزایای زیادی برای سلامتی به همراه دارد . در این قسمت به فواید پدال زدن با دوچرخه ثابت می پردازیم :

  • بهبود بخشیدن به استقامت و قدرت ماهیچه های تنه ، ران و ساق پا با استفاده ی صحیح از پدال زدن توسط دوچرخه ثابت
  • با تقویت ماهیچه های تنه شامل ماهیچه های شکم ، پشت و ستون فقرات ، تعادل فرد افزایش خواهد گرفت بنابراین موجب بهبود بخشیدن قامت و کاهش خستگی در طول روزمره می گردد .
  • استفاده از دوچرخه ثابت ضربان قلب را تا حدودی افزایش خواهد داد و تنفس را تندتر می کند . افزایش ضربان قلب و تنفس در یک حد معین و حفظ این افزایش به مدت چند دقیقه فواید زیادی را به همراه خواهد داشت که از جمله ی آن می توان سوزاندن چربی های اضافه در رگ های خونی ، بهبودی در عملکرد گردش خون و جذب اکسیژن ، تنظیم فشار خون و تناسب اندام از جهت قد و وزن را نام برد .

استفاده از این دستگاه به نوعی نیز به دوچرخه سواران توصیه می گردد چرا که ممکن است به علت تغییر هوا امکان دوچرخه سواری در محیط های باز برقرار نباشد بنابر این وجود چنین دستگاهی برای دوچرخه سواران ممکن است بسیار کارآمد باشد . یکی از مسائل حائذ اهمیت که قبل از خرید دوچرخه ثابت باید در نظر داشت انتخاب بهترین برند از برندهای موجود می باشد در نظر گرفتن این امر که از چه نوع دوچرخه ثابت و با چه کیفیتی استفاده می کنید تاثیر بسزایی بر حفظ سلامت جسمانی خواهد گذاشت .

هایپر جیم نمایندگی رسمی فروش انواع دستگاه های ورزشی و هوازی از قبیل تردمیل ، دوچرخه ثابت ، الپتیکال و ... با ارائه ی برترین برندهای ورزشی فروش خود را در سراسر کشور گسترش داده است . جهت خرید دوچرخه ثابت و اطلاع از به روزترین قیمت دوچرخه ثابت با کارشناسان هایپر جیم در تماس باشید .

ارسال نظر

عنوان نظر :
نام شما :
ایمیل :

ورزش صبحگاهی با دوچرخه ثابت

فواید دوچرخه ثابت بیشتر است یا دوچرخه سواری در فضای باز؟

تاثیر تمرینات کاردیو بر روی دوچرخه ثابت

زانوهایی قوی با دوچرخه ثابت

درجات مقاومت دوچرخه های ثابت

اسپینینگ چیست و فواید آن کدام است؟

مزایای استفاده از دوچرخه ثابت برای زنان سالمند

فواید سریع رکاب زدن برای بیماران پارکینسونی

بهترین دوچرخه ثابت برای من کدام است؟

دوچرخه اسپینینگ به درد چه کسانی می خورد؟

آیا دوچرخه ثابت میتواند عضلات ران را برجسته کند؟

چند نکته برای تنظیم دوچرخه ثابت هنگام تمرین

لیست قیمت دوچرخه ثابت

راحت ترین دوچرخه ثابت برای تمرین

دوچرخه ثابت و لاغری ران

خواص درمانی دوچرخه ثابت

اشتباهات رایج در هنگام ورزش با دوچرخه ثابت

آشنایی با ورزش اسپینینگ

درمان واریس با اسکی فضایی و دوچرخه ثابت

با دوچرخه ثابت هم سالم باشید و هم اندام متناسب داشته باشید

ورزش اسپینینگ چگونه است؟

دوچرخه ثابت به درد چه کسانی می خورد؟

اسپینینگ چیست؟

کاهش وزن با استفاده از دوچرخه ثابت

ورزش هوازی با دوچرخه ثابت

دوچرخه ثابت و اثر آن بر ماهیچه های ران

حل مشکل افسردگی با استفاده از دوچرخه ثابت

با دوچرخه ثابت عضلات خود را تقویت کنید

بهترین شدت تمرین با دوچرخه ثابت

حداکثر جذب اکسیژن بر روی دوچرخه ثابت

چاقی شکمی، بدترین نوع چاقی

چرا دوچرخه ثابت ورزشی؟!

30 دقیقه در روز با دوچرخه ثابت

چند روش تمرینی با استفاده از دوچرخه ثابت

رژیم غذایی یا دوچرخه ثابت؟

مزایای دوچرخه ثابت پروتئوس

بهترین روش استفاده از دوچرخه ثابت

آیا دوچرخه ثابت باعث ساییدگی مفصل می شود؟

دوچرخه ثابت یا متحرک؟

تاثیر دوچرخه ثابت در لاغری شکم

دوچرخه ثابت ایستاده انتخاب کنیم یا نشسته؟

تاثیر پدال زدن معکوس بر روی دوچرخه ثابت

کدام عضلات در کار با دوچرخه ثابت درگیرند؟

نکات قابل توجه قبل از خرید دوچرخه ثابت خانگی

فواید دوچرخه ثابت

راهنمایی خرید دوچرخه ثابت

تاثیر دوچرخه ثابت در سلامتی

انواع دوچرخه ثابت

دوچرخه ثابت چیست؟