مجموع : 0 تومان
محصولی انتخاب نشده است

تاثیر پدال زدن معکوس بر روی دوچرخه ثابت

امتیاز کاربران :
10 / 10
از 1 کاربر

کنسول ورزش آمریکا در این باره آزمایشی طراحی کرد که 16 نفر شرکت کننده در آن حضور داشتند تا تاثیر پدال زدن معکوس دوچرخه ثابت را بر بدن اشخاص بررسی کنند.طبق این بررسی ها پدال زدن به صورت معکوس بر روی تردمیل می تواند از حالت معمولی استفاده از این دستگاه مفیدتر هم باشد.در این حالت به علت اینکه روال عملکرد ماهیچه های پا تغییر میکند سطح بیشتری از انرژی مصرف می شود.در این آزمون محققان نحوه اثر پدال معکوس را نسبت به پدال جلو بر روی ضربان قلب و تاثیر آن بر میزان سوزاندن کالری و همچنین سنجش ماهیچه ها و مصرف اکسیژن بررسی کردند.

طبق بررسی های بدست آمده به این نتیجه رسیدند که پدال زدن به روش معکوس باعث افزایش ضربان قلب تا حدود 8 ضربه در هر دقیقه و افزایش میزان مصرف کالری و اکسیژن میگردد.همچنین در این حالت ماهیچه های 4 سر ران فعالتر از رو به جلو عمل میکنند.

ارسال نظر

عنوان نظر :
نام شما :
ایمیل :

درجات مقاومت دوچرخه های ثابت

اسپینینگ چیست و فواید آن کدام است؟

مزایای استفاده از دوچرخه ثابت برای زنان سالمند

فواید سریع رکاب زدن برای بیماران پارکینسونی

بهترین دوچرخه ثابت برای من کدام است؟

دوچرخه اسپینینگ به درد چه کسانی می خورد؟

آیا دوچرخه ثابت میتواند عضلات ران را برجسته کند؟

چند نکته برای تنظیم دوچرخه ثابت هنگام تمرین

لیست قیمت دوچرخه ثابت

راحت ترین دوچرخه ثابت برای تمرین

دوچرخه ثابت و لاغری ران

خواص درمانی دوچرخه ثابت

اشتباهات رایج در هنگام ورزش با دوچرخه ثابت

آشنایی با ورزش اسپینینگ

درمان واریس با اسکی فضایی و دوچرخه ثابت

با دوچرخه ثابت هم سالم باشید و هم اندام متناسب داشته باشید

ورزش اسپینینگ چگونه است؟

دوچرخه ثابت به درد چه کسانی می خورد؟

اسپینینگ چیست؟

کاهش وزن با استفاده از دوچرخه ثابت

ورزش هوازی با دوچرخه ثابت

دوچرخه ثابت و اثر آن بر ماهیچه های ران

حل مشکل افسردگی با استفاده از دوچرخه ثابت

با دوچرخه ثابت عضلات خود را تقویت کنید

بهترین شدت تمرین با دوچرخه ثابت

حداکثر جذب اکسیژن بر روی دوچرخه ثابت

چاقی شکمی، بدترین نوع چاقی

چرا دوچرخه ثابت ورزشی؟!

30 دقیقه در روز با دوچرخه ثابت

چند روش تمرینی با استفاده از دوچرخه ثابت

رژیم غذایی یا دوچرخه ثابت؟

مزایای دوچرخه ثابت پروتئوس

بهترین روش استفاده از دوچرخه ثابت

آیا دوچرخه ثابت باعث ساییدگی مفصل می شود؟

دوچرخه ثابت یا متحرک؟

تاثیر دوچرخه ثابت در لاغری شکم

دوچرخه ثابت ایستاده انتخاب کنیم یا نشسته؟

تاثیر پدال زدن معکوس بر روی دوچرخه ثابت

کدام عضلات در کار با دوچرخه ثابت درگیرند؟

نکات قابل توجه قبل از خرید دوچرخه ثابت خانگی

فواید دوچرخه ثابت

راهنمایی خرید دوچرخه ثابت

تاثیر دوچرخه ثابت در سلامتی

انواع دوچرخه ثابت

دوچرخه ثابت چیست؟