مجموع : 0 تومان
محصولی انتخاب نشده است

آیا دوچرخه ثابت باعث ساییدگی مفصل می شود؟

امتیاز کاربران :
0 /
از 1 کاربر

در اینجا می خوهیم تا به موضع ساییگی مفصل و اینکه آیا افرادی که سابقه در رفتگی لگنی در بدو تولد دارند ممکن است دوچرخه ثابت باعث ساییدگی مفاصلشان شود؛بپردازیم.

در رفتگی سر استخوان ران از حفره لگن یک بیماری مادرزادی است. وقتی در دوران جنینی حفره لگن به خوبی تشکیل نشده باشد، نوزاد دچار چنین مشکلی می شود. این بیماری مانند بسیاری از بیماری های دیگر درجات متفاوتی دارد. در بعضی سر استخوان ران درلگن هست ولی به صورت ناپایدار، گاهی هم این ناپایداری ولقی با رشد کودک افزایش می یابد. به همین دلیل همه نوزادان می بایست بلافاصله پس از تولد، توسط پزشک معاینه دقیق بشوند.

علت این بیماری هنوز به طور دقیق شناخته نشده ولی ممکن است یک بیماری وراثتی بوده باشد. گاهی این کودکان ناچار به عمل جراحی هیپ می شوند و حتی پس از عمل جراحی هم امکان دارد فرد دچار محدودیت حرکتی بشود.

محدودیت حرکتی در ناحیه ران یکی از علل آرتروز و ساییدگی می باشد و این نشان می دهد که هنوز سر استخوان ران به خوبی در داخل حفره قرار نگرفته است. ساییده شدن مدام این دو استخوان موجب بروز آرتروز می شود. گاهی با تشکیل استخوان زائد در اطراف مفصل یا ضخیم شدن کپسول مفصلی حرکت مصفل محدود می شود.

به هر روی، محدودیت حرکتی خوشایند نیست و بیمار در پی درمان می رود. یک سری تمرینات بدنی مانند نرمش در دامنه حرکت مفصل و حرکت دادن آن به بیمار توصیه می شود. که البته می بایست با احتیاط انجام شود.

نوع تمرین و شدت آن باید با میزان ساییدگی مفصل بیمار متناسب باشد. بنابراین فقط پزشک معالج می تواند برنامه تمرینی لازم را بدهد. معمولا ورزش شنا، پیاده روی و دوچرخه سواری برای بیمارانی که ساییدگس شدیدی ندارند، مفید است. بیمار قبل از شروع هر ورزشی باید رادیو گرافی شود و پزشک اندازه ساییدگی را بسنجد.

اگر در برنامه تمرینی و توانبخشی کار با دوچرخه باشد، معمولا دوچرخه ثابت به این افراد توصیه می شود. چون دوچرخه ثابت نسبت به دوچرخه متحرک ایمن تر است. اگر فرد از دوچرخه معمولی به زمین بیفتد ممکن است، آسیب دیدگی شدت پیدا کند.

بیمار در هنگام کار با دوچرخه ثابت می بایست به دو نکته مهم توجه داشته باشد؛ اول اینکه زین دوچرخه از حالت معمولی قدری بالاتر قرار بگیرد تا در هنگام رکاب زدن مفصل ران خیلی بالا و پایین نشود. دوم اینکه فرد باید ورزش را با شدت کم شروع کرده و کم کم آن را افزایش بدهد و در همین حین مدام تحت نظر پزشک باشد تا در صورت لزوم شدت ورزش را کم کند یا ثابت نگه دارد.

این افراد در هنگام استفاده از دوچرخه ثابت یا هر ورزش دیگر باید حد تعادل را حفظ کنند تا به ناحیه آسیب دیده فشار زیادی وارد نشود.

ارسال نظر

عنوان نظر :
نام شما :
ایمیل :

فواید دوچرخه ثابت بیشتر است یا دوچرخه سواری در فضای باز؟

تاثیر تمرینات کاردیو بر روی دوچرخه ثابت

زانوهایی قوی با دوچرخه ثابت

درجات مقاومت دوچرخه های ثابت

اسپینینگ چیست و فواید آن کدام است؟

مزایای استفاده از دوچرخه ثابت برای زنان سالمند

فواید سریع رکاب زدن برای بیماران پارکینسونی

بهترین دوچرخه ثابت برای من کدام است؟

دوچرخه اسپینینگ به درد چه کسانی می خورد؟

آیا دوچرخه ثابت میتواند عضلات ران را برجسته کند؟

چند نکته برای تنظیم دوچرخه ثابت هنگام تمرین

لیست قیمت دوچرخه ثابت

راحت ترین دوچرخه ثابت برای تمرین

دوچرخه ثابت و لاغری ران

خواص درمانی دوچرخه ثابت

اشتباهات رایج در هنگام ورزش با دوچرخه ثابت

آشنایی با ورزش اسپینینگ

درمان واریس با اسکی فضایی و دوچرخه ثابت

با دوچرخه ثابت هم سالم باشید و هم اندام متناسب داشته باشید

ورزش اسپینینگ چگونه است؟

دوچرخه ثابت به درد چه کسانی می خورد؟

اسپینینگ چیست؟

کاهش وزن با استفاده از دوچرخه ثابت

ورزش هوازی با دوچرخه ثابت

دوچرخه ثابت و اثر آن بر ماهیچه های ران

حل مشکل افسردگی با استفاده از دوچرخه ثابت

با دوچرخه ثابت عضلات خود را تقویت کنید

بهترین شدت تمرین با دوچرخه ثابت

حداکثر جذب اکسیژن بر روی دوچرخه ثابت

چاقی شکمی، بدترین نوع چاقی

چرا دوچرخه ثابت ورزشی؟!

30 دقیقه در روز با دوچرخه ثابت

چند روش تمرینی با استفاده از دوچرخه ثابت

رژیم غذایی یا دوچرخه ثابت؟

مزایای دوچرخه ثابت پروتئوس

بهترین روش استفاده از دوچرخه ثابت

آیا دوچرخه ثابت باعث ساییدگی مفصل می شود؟

دوچرخه ثابت یا متحرک؟

تاثیر دوچرخه ثابت در لاغری شکم

دوچرخه ثابت ایستاده انتخاب کنیم یا نشسته؟

تاثیر پدال زدن معکوس بر روی دوچرخه ثابت

کدام عضلات در کار با دوچرخه ثابت درگیرند؟

نکات قابل توجه قبل از خرید دوچرخه ثابت خانگی

فواید دوچرخه ثابت

راهنمایی خرید دوچرخه ثابت

تاثیر دوچرخه ثابت در سلامتی

انواع دوچرخه ثابت

دوچرخه ثابت چیست؟